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为什么会掉头发 掉头发的原因

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2021-11-08

掉头发是我们很多人在中都会遇到的情况,有的人掉头发是在白天,有的人掉头发是在洗头的时候,很多人都不知道自己为什么会掉头发,是什么原因引起的,今天小编就给大家介绍一下为什么会掉头发。

人人都有掉头发的现象,特别是到了秋天,专家说人每天都会掉50-100根头发,和每天生长的数量基本相当,所以说这脱发是一种正常现象,因为头发也有它自己的寿命,到了一定的时候,就会自然脱落。不过有些人会大片地掉,最后成了秃子。

为什们会掉头发

原因

一、内在原因

1、健康原因:身体血虚肾亏,中医认为,脱发乃血虚亏损之故。

2、胶原蛋白流失:随着年龄的增长胶原蛋白流失,这也是不可避免的。

3、遗传原因:如脂溢性脱发就是一种遗传性脱发,这是因为人体的部小孩癫痫喝中药好使不分毛囊存在先天性的缺陷。

二、外在原因

1、外部刺激:如长期使用染发剂长期,或常使用电吹风、电热器烫发而损伤头发。

2、饮食不当:如吃过多的油腻的食物使脂肪代谢紊乱,或营养不良都可能影响毛囊血液的供应,阻碍头发的正常生长而导致脱发;

3、细菌及病毒感染:因不注重头部卫生,引起细菌感染,毛发血液供应不足而导致脱发;

4、精神问题:如紧张,恐惧,强迫症等,使得内分泌紊乱,体内新陈代谢不正常,影响正常的血液循环,导致头发的营养供不足给而脱发。

不管什么原因,当出现这种异常掉头发时,都应该引起我们的重视,加强保护和护理。

缓解掉头发的方法

缓解压力

树立正确的人生张家界市抗癫痫中药观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

小贴士:生活中可以听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法,和家人一起出去聊聊天。

改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

正确护理

正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

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食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士:对于肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品尽量使不要吃。

梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。

专业治疗

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对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

掉头发食疗

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2次。

核桃芝麻粥

桃仁200克,芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎,备用;将粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。

桂圆黑耳羹

桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量,共同煮汤、羹食用。

结语:以上就是小编给大家介绍的掉头发的原因,相信大家看完之后对于这些原因也是有了一些的了解,所以在生活对于掉头发千万不要忽视,要注意自己的生活习惯和饮食习惯,如果有掉头发的现象就哟多吃一些食物来调理一下。

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