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夏季养生补肾怎么做

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2021-11-08

夏天的时候天气是比较炎热的,但是这样的环境下也还是应该要做好保养的工作,这样才能让身体保持比较健康的情况。夏天的时候如果补肾的话,那么需要特别的注意才行,补肾的方法如果不对的话,那么对身体是没有什么好处的。那么夏季养生补肾该怎么做?下面我们就来给大家介绍一下。

山药枸杞粥

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粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

五彩虾仁粥

糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、淮南市癫痫病做手术好吗嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。

莲子百合粥

粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同治疗癫痫主要有哪些方法阿文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。

黑米八宝粥

黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状这颠痫病能治好吗。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。口感纯正。

夏季养生补肾就要采用上面介绍的这些方法来进行。这样才能有比较好的补肾效果。如果不能按照这些方法来进行补肾的话,那么身体可能会有一些其他的病症发生。另外在饮食习惯和习惯上要保持健康,这样对于身体健康来说也是非常好的。

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