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陆游的五大方式(图养生咨询网—

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2021-09-10

  说到陆游,人们知道他是南宋时期的爱国诗人。学生,都读过他写的《示儿》:死去元知万事空,悲不见九州同。王师北定中原日,祭无忘告乃翁。人们又知道他是一位多情伤感的词人,“红稣手,黄滕酒,满城春色宫墙柳……错、错、错!……莫、莫、莫!”赚尽了天下痴男怨女的眼泪。在人均寿命一般只有三四十岁的宋代,陆游一直活到八十五岁。想知道他的之道吗?就快来看看吧!

  陆游的以素食为主,不主张“以肉养人”,在其诗中出现得比较多的食物是菱角、山药和粥。

  陆游退居故乡后,就每年采食菱角。他的《夜归诗》中云:“今年寒到江乡早,未及见雁飞。八十老翁顽似铁,三更雨采菱归。”《本草纲目》记载:吃菱角能“安中补五脏,北京好的儿童癫痫医院不饥轻身”。生吃鲜菱角能“解伤寒积热,止消渴,解酒毒、射罔毒”。晒干后碾成粉食用,能“补中延年”。

  陆游一生喜欢吃粥,他还专写了《食粥诗》,“世人个个学长年,不悟长年在眼。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”老年人吃粥容易消化、吸收,对胃肠的保健作用是毋庸置疑的。

  陆游认为体弱多病的人食山药能增强体质,有利。云:“久缘多病疏云液,近为长斋煮玉延(山药)。”据现代学分析,山药中富含多种营养成分,特别是它含有的黏液蛋白,能脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化发生。山药中的黏多糖物质与无机盐,软骨的弹性增加。山药还含有消化酶,有促进蛋白质和淀粉分解的作用。

  他曾在诗中写道:“一帚常在旁濮阳市有什么药治癫痫,有暇即扫地。即省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,虽善亦多事。不如扫地法,延年直差易。”扫地是一项力所能及的活动,可疏通血气,活络筋骨,既做了家务又锻炼了身体。他认为,做一点力所能及的劳动是有益的,犹如“户枢不蠹,流水不腐”。

  陆游在闲居乡村时,经常事一些拾柴、割草的体力劳动,他常常说是“作废身犹健,生涯学灌园”。后来,他虽然年高体弱,不能再干重活了,还要“拥杖木鸡啄”,做些养鸡、养猪的活计,不让闲着,总是要活动活动筋骨。

  陆游在《看钟》中写道:“乘除尚喜身强健,六十登山不用扶。”可以看出,陆游从登山这项中是获益匪浅的。登山既可呼吸新鲜空气,陶冶情操,舒缓心情,还可在中活动筋骨,可说是好处多多。

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  提倡老人要经常散步,活动筋骨,放松心情,而陆游也了这一点。“饮罢忌久坐,时须曳筇杖。”吃完饭切忌坐着不动,走走才有利于身体健康。古这种养生经验于今人仍很适用,也希望大家抽时间多活动活动才好。

  种花:陆游把种花视为老翁童心之举。其诗云:“荟兰移取偏中林,余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里,老翁七十尚童心。”种花养草,既可锻炼身体,又可培养爱心;既可修身养性,又可赏心悦目,实为健身养体的好方法。

  品茶下棋:品茶弈棋能陶冶情操,他在《秋怀》中这样吟道:“活火常煮茗,残枰静弈棋。”

  书法:书法对延年益寿的作用是显著的,历代家已经注意到了这一点。陆游喜欢练书法,并说习书能针灸推拿能治好癫痫病人吗?“驱尽愁”。

  从陆游的经历可以看出,他的一生是坎坷的,多不得志,被免职、罢官,甚至遭诬陷。尽管如,他却保持乐观,心胸豁达,“纷纷谤誉何劳问,莫厌逢笑口开”,毁誉、贫富、讥讽、赞颂,对他来说都是无足挂齿的事情,对逆境总是微笑以对。他力主戒怒善忍,认为怒非常伤身,晚年自号“龟堂”,意即自己要时时忍住愤怒,保持平静的心。

  陆游的是多方面的,古往今来,人都从中吸取了精华。但我们也不难看出,其最精华的部分就是热爱生活,无论是高山大川草木虫鱼,无论是乡村的平凡生活书斋的闲情逸趣,他都有细致入微的描绘。热爱生活的人,就会注重,在饮食、运动、情绪上有很好的调节和实践,想达到长寿也就不那么难了。

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