当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 正文内容

经常头痛的人要小心 这5类食物不能乱吃 - 家庭医生在线神经科频道

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2021-01-19

是生活中一些朋友们经常会出现的问题,若是没有什么特别的病因那么往往也不需要治疗,但是出现了头痛的问题以后大家的生活和工作还是会受到影响的,所以对于朋友们来说应该要在饮食上下点功夫。

经常头痛的人要小心 这5类食物不能乱吃

1、警惕代糖食品

研究发现,代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

2、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有的病史,那么最好远离这些食物。

兰州专业的癫痫病医院有哪些ent:2em;text-align:left;">3、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛那就需要马上就医了。

4、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

而生活中也有一些食物具有缓解疼痛的作用,下面来介绍一下。

北京癫痫医院专科-align:left;">经常头痛吃什么好?

1、土豆

土豆是一种含钾非常丰富的食物,而人在酒后会使得体内大量的钾流失,人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物,就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。

2、瓜子

瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸,经常疼痛者可适当的吃点,或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用,适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。

3、西瓜

春夏交替,是引起头痛发作的主要原因之一,而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常丰富,可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题,另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

昆明癫痫最好医院t:2em;text-align:left;">4、全谷类食物

一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足,这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。

5、杏仁

杏仁也是常见的健脑食品之一,其中丰富的镁元素可起到放松血管 ,预防头痛的作用,因此日常建议头痛患者可适当的摄取些杏仁。

6、奶酪

研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的,因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物,更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质,其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

7、芝麻

芝麻中丰富石家庄看癫痫病比较好的医院的素E和镁元素都具有促进血液循环,促进雌激素水平的作用,特别是的女发性,更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。

(责任编辑:邓莹莹 )

文章关键词:

颈椎不好时为什么会导致头痛?

什么是头痛?中医一次性给你讲清楚!

头痛的临床类型有哪些?很多人都不知道

头痛可以预防吗?不同人群如何预防头痛?

头疼是每个人几乎都经历过的,只是轻重程度不同罢了,一般的轻度疼痛不足以影响人们的日常生活,然而重度却不一样了,重度头疼严重影响人们日常的……

偏头痛是一种十分严重的神经科疾病,而且近年来还有年轻化的趋势,不少人年纪轻轻就患上了偏头痛。那常见的偏头痛的病因有哪些呢?又要怎么治疗偏……

家中老人经常头痛,但不是因为感冒引起的头痛,那么老人头痛的病因是什么,你知道么,要多关心自己家的老人 ,家有一老如有一宝,多了解些情况,……

头疼是生活中非常常见的一种症状,它的类型是比较多的,引起头疼的原因也很多。偏头疼是头疼的一种类型,但是很多人不知道什么样的头疼才算偏头疼……

偏头痛等位症是指临床出现短暂性神经功能障碍而当时头痛只是次要症状,甚至不出现头痛的一组综合征,被认为是偏头痛先驱或与偏头痛有关的周期性综……

栏目热点

友情链接