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预防乳腺癌 乳房自检方法你知多少? - 家庭医生在线妇产频道

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2021-01-14

  乳房,在女性身上可以显示曲线美,但同时又是一个较私密的部位,很多女孩子对胸部的关注就是它够不够丰满,有没有外扩,但关于乳房的一些健康知识却不甚了解,甚至有的女性会认为平胸就不会得乳腺疾病。

  如何预防?

  1、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入,少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明:大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生,而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。

 北京癫痫治疗哪里好 2、还可以通过“视觉”检查法:对着镜子,双手举过头顶,将双手用力叉在腰部,收缩胸肌。身体前倾,观察乳房的形状,乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化,是否对称,有局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变,以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称,有无近期凹陷,乳头部有无,轻轻挤压乳头,观察有无分泌物。

  3、乳房“触摸”检查法:身体向左侧斜卧,屈膝,右手置于前额,在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房,注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重,可分为杭州那里治疗癫痫最好三步,首先轻触乳房皮肤,然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查,以能触摸到你的肋骨。接着,转为仰卧。弯曲右手肘部,手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样,范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结,如发现有肿块,应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结,从腋窝中央开始,沿腋窝周围,依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。

  专家提示,“未病先防”,应该提高对的认识,因为,把乳腺增生治愈,就是对乳腺最好的防治。

<大连市癫痫专业医院地址p class="editor">(责任编辑:严毓芳 )

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