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黄秋葵的营养价值和黄秋葵的营养吃法食材天天饮食

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2020-11-12

 

  黄秋葵有红色和黄色两种类型,原产于非洲、埃及加勒比海,是非洲和美洲及东南亚人民喜食的蔬菜之一。近来在日本、中国台湾市场上也成为热门蔬菜。

  营养价值:其肉吉林哪能治好癫痫病,哪家医院好质柔细润滑,而且营养丰富,幼果中含有黏滑汁液,具有特殊的香气。它含有丰富的微量元素硒以及可溶性纤维和多糖类化合物,具有保护皮肤、肠胃和肝脏的功效。现代保健观念中认为,黄秋葵有健肠整胃之功效,是一种保健蔬菜。

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  这样吃最美味:用于炒食、煮食、凉拌或者切片裹上玉米粉油炸,味道都很好。黄秋葵在凉拌和炒食之前,必须在沸水中烫三五分钟以去涩。 foodwang.com

  推早期癫痫病应该怎么治疗荐做法:白灼黄秋葵

  原料:黄秋葵400克、味精15克、鸡粉15克、鱼露10克、香油25克、糖10克、胡椒粉5克、红椒丝5克、美极鲜10克。

  做法:①将黄秋葵去掉头,顺长一剖南京#!专业的癫痫医院为二,放入沸水中大火氽2分钟至透,倒出后装盘备用。②将味精、鸡粉、鱼露、糖、胡椒粉、香油、美极鲜调成味汁,倒在黄秋葵上,撒上红椒丝上桌,食前调拌即可。这样制作出来的黄秋葵不但鲜嫩,而且味汁鲜美。

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