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从自己的身体看吃健康情况_饮食

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2019-10-30

  观察自己的容颜,不仅为检阅美丽,更是为了掌握第一手的身体情报。

  再怎么说,一旦到了寻医觅药的地步,都算不上是经营健康的高手。世界上大部分的另类疗法其实都更注重预防而非治疗。所谓明智的做法无一不是在状况发生前先慧眼发现问题,并把它扼杀在萌芽状态中。现在就请随专家一起,从头到脚,检阅健康。

  你的便便健康吗

  正常的尿液应该是淡色而透明的,呈稻草黄色。如果是深黄色或橘黄色,那就说明你脱水,你的肾脏压力过大。有些维生素片的色素也会影响尿的颜色,不过仅仅是在服用它之后的一二次而武汉癫痫病治疗医院哪家强已。每天饮用两升水,将帮助你把有害物质和体内垃圾及时排出体外。酒或含咖啡因的饮料只是利尿剂,不会替代水的作用。如果你饮用足够的水,而尿液仍呈深色或浑浊,你必须就医,因为有可能是肾发炎了,或是肝胆出了问题,当然,还要注意局部的清洁。

  入厕习惯与健康

  你正常的入厕习惯如果有了较长时间的变化,比如腹泻、,或者次数增加或减少,就有可能是肠道病变的信号。如果一般的对症治疗不见效,这些变化总是反复且持续达3个月以上,必须立即就医。当然也有可能是小题大做了,但小心为上,无论如何应该去医院做个检查。

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  眼部周围大搜索

  根据东方面相学,眼部下围有黑圈,意味着你有肾或肾上腺的失调或不平衡。如果你也有类似情况出现,则需注意增加睡眠时间,或改变睡眠习惯,充足有效的睡眠是恢复精力的最经济投资;另外,还要记得减少食用盐、咖啡、冷冻饮料、冰激凌和烧烤类,试着多吃加热过的食物,比如汤、炖肉和豆类食物,保证食用足够的优质蔬菜。

  蒙尘的心灵窗户

  如果你的眼白呈黄色,可能是黄疸病的症状,病因可能是肝脏出了问题,比如肝炎,所以要尽快就医。如果你觉得看起来北京什么医院治癫痫眼睛凸出,可能是甲状腺过度活跃,尤其是当你同时还伴有心律不齐和体重突然减少的状况时。

  眉毛之间的学问

  如果你的眉毛间,眼睛四周围感觉干涩,或是出现像干旱地面那样的裂纹(直纹或横纹),根据东方面相学,这表明你的肝脏内部不平衡,有必要加强维他命B2及B6的摄取。睡觉前2小时内不要进食,减少食用动物脂肪、奶类食物、蛋、调味品、酒、糖和烧得过熟的食物,食用更多的沙拉、蔬菜和水果,并要多加咀嚼。

  伸出你的舌头

  健康的舌头应该呈深脑外伤癫痫大发作的粉红色,表面覆盖细细的、浅白色的舌苔。如果舌苔是厚的白色或黄色,那么可能是消化方面出问题的信号;也可能表示抗生素服用过多,你里的细菌平衡失调,这也会导致厚褐色舌苔和坏牙齿。

  牙好胃口就好

  早晚刷牙的习惯是从小养成的,不过人们还是很难避免牙周炎。刷牙时牙龈出血,或口气比较重,就提示已经出现牙周炎,可能是你的荷尔蒙水平正在下降;准妈妈们更应每天查看牙齿,牙周炎有可能引起流产或早产,增加低体重新生儿的机会。继续保持清洁口腔的良好习惯,多吃粗粮和含纤维素多的食物,最好是定期做牙科检查。

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