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湿热体质调理食谱 健康食谱大全

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2019-08-12

湿热体质多指体内湿热者。人可能受到湿热的侵袭,湿气侵袭到上焦,就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。就是体内湿热。湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?下面小编给大家介绍了一些实用的美容药膳:对湿热体质出现的痤疮、口臭、浮肿、黄褐斑、酒糟鼻等有良好改善作用。

湿热体质食疗蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有芽、芽、、、,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

湿热体质食疗:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

扁豆薏米粥

原料:扁豆60克,薏米60克。

制作:将以上二味加水煮成粥。

用法:每日2次服食。

疗效:健脾,清暑,利湿。可用作预防中暑,有清利解暑之效。

绿豆车前子汤

前列腺炎可以喝车前子绿豆汤。很多男性得了慢性前列腺炎到了夏天会更加的不适,此病除了药物治疗外,还可借助食疗来缓解症状。癫痫治不好吗车前子陈皮通草等配绿豆煲猪瘦肉,清热解毒、涤通祛瘀,为此症的食疗之一。

材料:车前子30克、陈皮15克、通草10克(中药店有售),绿豆50克,猪瘦肉400克,生3片。

做法:各物洗净。绿豆浸泡;中药包裹后,一起下瓦煲,加入清水2500毫升(10碗量),滚沸1小时后,去药包留汤汁,加入绿豆、猪瘦肉和姜滚沸1小时便可。调入适量食,此量可供3~4人用。

车前子的药效:

车前子为利水渗湿类药物,具有利水清热、明目祛痰的功效,常用治小便不通、淋浊、带下、尿血、暑湿泻痢、咳嗽多痰、湿痹、目赤障翳等症。陈皮化气利滞、通草清热利尿、绿豆清热解毒。猪瘦肉既为药引又能减轻寒凉之性。此汤亦可为解暑利水的食养汤饮。

湿热体质调理食谱

对于男性朋友来说,日常身体更是需要调养和呵护,喝上一碗清新自然的绿豆汤,既可以缓解病痛的折磨,同时也可以在盈盈绿意间获得不一样的心情舒展!

赤小豆汤

具有清热解毒功效的赤小豆,其性平,味甘、酸。如古代药书《药性论》说它能“北京军海医院是综合性医院治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃”.常用于小便不利、水肿黄疸、头及疮疡肿毒等症的治疗。鲫鱼甘鲜美味,有健脾、补虚的功能。《本草拾遗》记载它“主虚赢,熟食之”.《日华子本草》说它能“温中下气,补不足”.《滇南本草》认为它有“和五脏,通血脉”的功用。两者合之,共奏健脾去湿、利尿消肿之效。

每次用赤小豆约90克,洗净、泡浸半小时左右,把鲫鱼洗净、去内脏,亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起入入瓦煲里加清水煲煎。、、鲫鱼等可加佐膳用。

材料

赤小豆约90克,鲫鱼

做法:

1 赤小豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开;

2 鲫鱼除去鱼鳞、鱼鳃和内脏,刮去鱼肚壁上的黑膜,冲洗干净后晾干鱼身表面;

3 头剥去外皮,陈皮用清水泡软,刮去白膜切成丝;

4 锅烧热后倒入油,6成热后下姜片和鲫鱼。

原料:

鲜枇杷叶10克、鲜芦根10克。

制作方法:

1、枇杷叶刷去毛,洗干净。

2、所有材料加水煮开即可。

健康提示:

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枇杷饮清热,适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因肝热气逆而呕吐者。

枇杷叶的功效:

清肺和胃,降气化痰。

治肺热痰嗽,咳血,衄血,胃热呕哕。

①《别录》:主卒啘不止,下气。

②《食疗本草》:煮汁饮,主渴疾,治肺气热嗽及肺风疮,胸、面上疮。

湿热体质调理食谱

③《滇南本草》:止咳嗽,消痰定喘,能断痰丝,化顽痰,散吼喘,止气促。

④《纲目》:和胃降气,清热解暑毒,疗脚气。

⑤《本草再新》:清肺气,降肺火,止咳化痰,止吐血呛血,治痈痿热毒。

⑥《安徽药材》:煎汁洗脓疮、溃疡、痔疮。

枇杷叶的作用:

镇咳、祛痰、平喘作用 本品所含苦仁甙在体内水解产生的氢氰酸有止咳作用。水煎剂或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其叶所含之挥发油有轻度祛痰作用。

绿豆车前子汤

前列腺炎可以喝车前子绿豆汤。很多男性得呼和浩特羊羔疯治好要多少钱了慢性前列腺炎到了夏天会更加的不适,此病除了药物治疗外,还可借助食疗来缓解症状。中药车前子陈皮通草等配绿豆煲猪瘦肉,清热解毒、涤通祛瘀,为此症的食疗之一。

材料:车前子30克、陈皮15克、通草10克(中药店有售),绿豆50克,猪瘦肉400克,生姜3片。

做法:各物洗净。绿豆浸泡;中药包裹后,一起下瓦煲,加入清水2500毫升(10碗量),滚沸1小时后,去药包留汤汁,加入绿豆、猪瘦肉和姜滚沸1小时便可。调入适量食盐,此量可供3~4人用。

车前子的药效:

车前子为利水渗湿类药物,具有利水清热、明目祛痰的功效,常用治小便不通、淋浊、带下、尿血、暑湿泻痢、咳嗽多痰、湿痹、目赤障翳等症。陈皮化气利滞、通草清热利尿、绿豆清热解毒。猪瘦肉既为药引又能减轻寒凉之性。此汤亦可为解暑利水的食养汤饮。

湿热体质调理食谱

对于男性朋友来说,日常身体更是需要调养和呵护,喝上一碗清新自然的绿豆汤,既可以缓解病痛的折磨,同时也可以在盈盈绿意间获得不一样的心情舒展!

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