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南瓜燕麦早餐奶

作者: 中餐菜谱大全   来源中餐菜谱大全    发布时间2019-08-10

【南瓜燕麦奶】

材料:

蒸熟南瓜200克

牛奶 400克

燕麦 3大勺

糖 适量

肉桂粉 少许

陕西权威的三甲癫痫病医院是哪家ng>做法:

1、准备需要的材料。南瓜事先蒸熟。

2、把蒸熟南瓜、牛奶、燕麦片放入锅中,用搅拌器搅拌成细腻的糊状。

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3、把南瓜燕麦奶烧开,根据自己的口味加入糖(不加也行)。

4、撒上肉桂粉装饰即可。

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小贴士:

1、南瓜本身有自然的甜味,糖也可以不加,能够减少热量的摄取。

2、糖的选择可以根据自己口味来选择白糖、红糖或蜂蜜。

3、不习惯肉桂粉孩子癫痫病专科医院味道的,可以自动省略。

4、材料的用量仅供参考,可以根据自己喜欢的浓稠度,适当调整。

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